
By Manuela
Stick di zucchine
3 steps
Prep:10minCook:40min
Questo piatto vi farà impazzire 🥰 super facile da preparare senza glutine e lattosio, adatto sia d'estate che d'inverno!
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:01:25 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories194.1 kcal (10%)
Total Fat10.7 g (15%)
Carbs18.2 g (7%)
Sugars9.9 g (11%)
Protein9.5 g (19%)
Sodium75.2 mg (4%)
Fiber4.6 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Dopo aver lavato, inizio tagliare a Stick le zucchine su un tagliere


Step 2
Per la panatura: Preparo 2 ciotole in una verso 400gr di latte avena e l'uovo (a piacere) un po' di sale e inizio a mescolare bene con la forchetta. Nell'altra ciotola verso abbondante farina di ceci circa 500 gr e aggiungo il rosmarino. inizio la panatura passando prima le zucchine nel latte e poi nella farina di ceci,le adagio su un piatto e preparo una padella bella grande con abbondante olio di girasole per la frittura (volendo si possono mettere nella friggitrice ad aria)







Se volete una salsa maionese fatta a casa vi basterà poco sforzo
Step 3
Salsa maionese fatta a casa: 2 uova, 350ml di olio di girasole e mezzo succo di un limone 🍋. In una caraffa verso prima le uova,poi l'olio e il succo di limone e aggiungo un pizzico di sale, frullo delicatamente con il mixer andando dall'alto al basso... La maionese magicamente comincerà a montare provate anche voi! Conservazione fino a 15 giorni.
Notes
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Delicious
Go-to
Crispy
Easy
Kid-friendly
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