By Verena Weber
Pancakes ai piselli
5 steps
Prep:15minCook:25min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:03:40 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories71.4 kcal (4%)
Total Fat3.3 g (5%)
Carbs7.5 g (3%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein2.9 g (6%)
Sodium79.6 mg (4%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
14 servings
Instructions
Step 1
Lessate i piselli in acqua bollente salata per 8-10 minuti, o comunque finché non saranno teneri. Scolateli e fateli intiepidire.
Step 2
Rompete le uova in una ciotola, aggiungete un pizzico di sale e pepe, e sbattete con una frusta. Unite il parmigiano grattugiato, la farina setacciata e un cucchiaino scarso di lievito istantaneo. Mescolate bene fino ad ottenere un composto privo di grumi.
Step 3
Frullate i piselli insieme ad un cucchiaio di latte, formando una purea. Aggiungeteli all’impasto e fate amalgamare. Versate ancora uno o due cucchiai di latte, in modo da ottenere una pastella omogenea e abbastanza liquida.
Step 4
Scaldate ora una padella antiaderente con un pezzettino di burro (o poco olio di semi), e versate al centro circa 2 cucchiate di impasto. Aspettate che i bordi comincino a staccarsi e che il pancake si gonfi leggermente, poi giratelo dall’altro lato con una spatola
Step 5
Terminate la cottura ancora per un minuto o due, senza farlo scurire troppo, e trasferite il pancake su un piatto. Continuate a cuocere i vostri pancake fino ad esaurire l’impasto, aggiungendo nella padella altro burro o olio quando necessario.
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Notes
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Dry
Makes leftovers
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