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avocado toast🥑
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neravif🎠
By neravif🎠

avocado toast🥑

3 steps
Prep:15minCook:10min
≈450 kcal pour Vincent ≈300 kcal pour Lili
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 02:30:38 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories421.1 kcal (21%)
Total Fat27.6 g (39%)
Carbs24.1 g (9%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein20.3 g (41%)
Sodium1126.7 mg (56%)
Fiber6.5 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
faire griller le pain complet en réduisant l’avocat en purée en attendant en y ajoutant un peu d’huile d’olive.
Step 2
mettre le reste d’huile dans une poêle bien chaude et y faire cuire les oeufs.
Step 3
dresser en mettant la purée d’avocat sur le toast puis les œufs. assaisonner à notre goût. bon appétit 🥳

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