By Elisa Brusa Pasquè
Riso nero e curry di lenticchie
8 steps
Prep:40minCook:30min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:42:21 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
47
High
Nutrition per serving
Calories653.3 kcal (33%)
Total Fat11.2 g (16%)
Carbs121.8 g (47%)
Sugars7 g (8%)
Protein20.1 g (40%)
Sodium422.5 mg (21%)
Fiber10.7 g (38%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Mettere nella pentola la passata con panna e spezie
Step 2
Fare sobbollire
Step 3
Aggiungere le lenticchie
Step 4
Dopo 20 minuti aggiungere le altre verdure a cubetti
Step 5
Aggiungere acqua se necessario
Step 6
Cuocere ancora 10 minuti
Step 7
Cuocere il riso
Step 8
Assemblare
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