Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories329.4 kcal (16%)
Total Fat7.5 g (11%)
Carbs58.9 g (23%)
Sugars27.1 g (30%)
Protein9.9 g (20%)
Sodium160 mg (8%)
Fiber8.3 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
W garnuszku zagotować połowę ilości mleka z wodą, dodać płatki.
Step 2
Do szklanki wlać resztę mleka, rozpuścić proszek budyniowy.
Step 3
Gdy płatki owsiane napęcznieją, wlewać powoli mleko z budyniem i jednocześnie mieszać.
Step 4
Chwilę jeszcze gotować, by owsianka zgęstniała.
Step 5
Przelać do miseczki, udekorować malinami i polać miodem.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
