Bircher Müsli 2.0 -> Original

Name: Bircher Müsli 2.0 -> Original
Cuisine: European
Ingredients: 30 g Haferflocken; 125 ml Milch (1,5% Fett); 1 kl. Apfel (100g); 2 EL Zitronensaft (15ml); 1 EL Agavensirup (10g); 100 g Magerquark; 15 g Mandeln oder der Nuss-Mix

3 steps

Updated at: Tue, 04 Jun 2024 12:38:04 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories396.1 kcal (20%)

Total Fat11.2 g (16%)

Carbs58.9 g (23%)

Sugars30.7 g (34%)

Protein19.8 g (40%)

Sodium92.7 mg (5%)

Fiber7.4 g (26%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

30ghaferflocken

125mlmilch

1,5 % fett

100gApfel

kl.

15mlZitronensaft

10gAgavensirup

100gmagerquark

15gMandeln

oder der Nuss-Mix

Instructions

Step 1

Apfel schälen, reiben und mit Zitronensaft beträufeln

Step 2

Quark mit Milch und Agavensirup verrühren

Step 3

Haferflocken, Apfel und Mandeln zum Quark dazugeben.

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