Buchweizen mit Kefir

Укладывается в стакан слоями. Фрукты, орехи и ягоды и добавляем по своему вкусу. Вместо кефира можно также взять ряженку, йогурт или любое молоко.

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

С вечера: Гречку замачиваем на ночь в кефире.

Step 2

Утром: Банан (помять вилкой)

Step 3

Банан (помять вилкой)

Step 4

Орехи грецкие (измельчить на несколько несколько частей)

Step 5

Ягоды (мы любим к этому завтраку чернику)

Step 6

Можно добавить, например, корицу и кардамон.

Step 7

Укладывается в стакан слоями: банан, гречка с кефиром, орехи, специи