Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
49
High
Nutrition per serving
Calories461.7 kcal (23%)
Total Fat16.3 g (23%)
Carbs75.6 g (29%)
Sugars42.5 g (47%)
Protein10.1 g (20%)
Sodium170.5 mg (9%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
1 tazaharina de garbanzo
1 tazaharina de avena
o copos de avena
0.5 tazacacao en polvo sin azúcar
0.5 tazaazúcar negra
0.5 tazaazúcar
1 cucharitabicarbonato
1 cucharitalevadura
2 cucharadassemilla de lino
6 cucharadasagua
1.5jugo de naranja
o jugo de lata de durazno
0.25 tazaaceite
1 cucharadamermelada de durazno
Instructions
Step 1
Precalentamos el horno a 180 grados.
Step 2
Batimos o licuamos el lino con el agua. Reservamos.
Step 3
En un bol ponemos todos los ingredientes secos y los mezclamos.
Step 4
En otro bol añadimos los ingredientes húmedos, luego le añadimos los secos.
Step 5
Engrasamos un molde con aceite y harina. Cocinamos por 40 minutos.
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