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By Tainá Reis
Bolo de Caneca de Chocolate
6 steps
Prep:2minCook:3min
Bolo de caneca de chocolate simples, vegano e saudável.
DICAS:
- Esta receita combina muito com manteiga de amendoim. Eu tentei colocar na massa pra assar, só que ela afundou e acabou virando parte da massa do bolo. Não atrapalhou na consistência da receita, mas eu confesso que prefiro colocar na hora de servir e salpicar amendoim, nibs de cacau, frutinhas ou até raspas de chocolate sem leite.
- Você também pode colocar alguns pedacinhos de chocolate sem leite na massa, como ensinei no bolo double chocolate. Não pique muito pequeno, senão irão sumir.
- Se gostar, pode substituir a água por café coado, não adoçado, e em temperatura ambiente.
Você pode fazer com metade de farinha de trigo integral e metade de farinha branca, ou metade de farinha branca e metade de farinha de aveia.
* Existem farinhas de aveia sem glúten. A aveia naturalmente não tem glúten, o que ocorre com ela é contaminação cruzada. Estas opções sem glúten geralmente são vendidas em lojas de produtos naturais ou empórios de grãos.
- Sobre a farinha de aveia: você pode fazer com ela e levar pra assar no forno, porém, nas vezes que fiz, o bolinho deu uma leve murchada, enquanto no microondas isso não aconteceu. O sabor e a textura continuam bons, mas ele acaba abaixando um pouco.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 09:04:54 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories742.7 kcal (37%)
Total Fat47.1 g (67%)
Carbs72.5 g (28%)
Sugars40.8 g (45%)
Protein13.9 g (28%)
Sodium863.4 mg (43%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
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2 tablespoonsdemerara sugar
or any other sweetener
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1 teaspoonbaking powder
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4 teaspoonsoil
coconut oil or any other, olive oil is not recommended
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¼ teaspoonvanilla extract
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½ teaspoonwhite vinegar
or lemon juice
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7 tablespoonswater
or vegetal milk
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chocolate
opcional topping
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peanut butter
opcional topping
Instructions
Step 1
Em uma caneca de cerâmica com no mínimo 360 ml, coloque a farinha de trigo, o cacau em pó, o açúcar, o fermento, uma pitadinha de sal e misture bem até ficar bem uniforme.
Step 2
Adicione o óleo, o extrato de baunilha, o vinagre, adicione 4 colheres de água e misture bem, até obter uma pasta uniforme. Não recomendo por toda a água de uma só vez, pois ficará difícil de mexer.
Step 3
Acrescente as outras 3 colheres de água e misture até obter uma mistura uniforme.
Step 4
Leve ao microondas para assar em potência alta por 3 minutos (o tempo pode variar conforme a potência do seu eletrodoméstico).
Step 5
Ou leve para assar em forno pré aquecido a 200ºC por cerca de 20 minutos ou até você espetar uma faca e ela sair limpa. Coloque a caneca sobre uma assadeira para levar ao forno.
Step 6
Sirva com manteiga de amendoim ou chocolate derretido e salpique nibs de cacau, castanha, amendoim ou frutas secas. Está pronto! (Recomendo que consuma este bolinho no dia)
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