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arnaud le bellego
By arnaud le bellego

Bricks au thon

4 steps
Prep:20minCook:25min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:31:01 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories261.8 kcal (13%)
Total Fat8.3 g (12%)
Carbs20.4 g (8%)
Sugars1.4 g (2%)
Protein24.7 g (49%)
Sodium297.4 mg (15%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Égoutter et écraser le thon avec le fromage frais, la coriandre et le gingembre
Step 2
Couper les feuilles de brick en deux et badigeonner une moitié d'huile au pinceau. La plier dans le sens de la longueur, y déposer le mélange au thon sur un bord et plier en triangle
Step 3
#congélateur.boite
Step 4
Service: - décongeler la veille - cuire au four
OvenOvenHeat

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