Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories225.1 kcal (11%)
Total Fat13.7 g (20%)
Carbs14.2 g (5%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein10 g (20%)
Sodium160.3 mg (8%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Step 1
Faites préchauffer votre four à 190°C (th.6)
Step 2
Saupoudrer le fond du moule avec un peu de comté, posez 4 tranches de pain de mie au fond du moule,
Step 3
Ajouter les tranches de jambon ainsi que le comté de façon égale. Poivrer
Step 4
Recouvrir avec les 4 tranches de pain de mie restantes.
Step 5
Battre les oeufs en omelette avec la crème liquide puis versez l'appareil sur le croque.
Step 6
Enfourner 30 minutes !
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