By Djidji Bou
Onigiri đ
10 steps
Prep:1hCook:30min
Recette pour 4 gros onigiri
Il est possible de congeler l'onigiri (sans la feuille de nori et sans l'avoir grillé)
Updated at: Tue, 15 Aug 2023 20:31:09 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories207.7 kcal (10%)
Total Fat4.6 g (7%)
Carbs32.5 g (13%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein8 g (16%)
Sodium446.7 mg (22%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Mettre le riz dans le panier cuisson et le laver Ă l'eau froide pour retirer l'amidon jusqu'Ă ce que l'eau soit claire
Step 2
Mettre 1L d'eau dans le thermomix, ajouter le panier cuisson, cuire 10min/varoma/vitesse2.
Step 3
Remuer le riz
Step 4
Relancer 10min/varoma/vitesse2 sans !! le gobelet doseur. Sinon le riz sera sec
Step 5
Commencer à préparer la farce au thon.
Dans un bol mélanger le thon, la mayonnaise, la sauce soja, le citron, l'huile de sésame et l'oignon vert.
Step 6
1 minute avant la fin de la cuisson, mélanger le vinaigre de riz, le sel et le sucre, puis passer le melange 30 secondes au micro onde.
Step 7
Verser le melange sur le riz cuit et laisser refroidir à température ambiante pour manipuler le riz plus facilement
Step 8
Former les onigiri à la main ou avec un moule. Prendre une petite quantité de riz et commencer à façonner, déposer un peu de farce, puis redeposer du riz par dessus la farce.
Step 9
Facultatif, faire griller les onigiri 3 minutes de chaque cÎté dans un peu d'huile de sésame. Pour ajouter du gourmand il est possible de faire griller avec delà sauce barbecue également.
Step 10
Finir avec une feuille de nori sur l'onigiri et déguster
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Notes
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Easy
Go-to
Moist
Sweet












