통밀 또띠아 샌드위치 또띠아요리 치킨랩 만들기

간단한 레시피로 만들 수 있는 또띠아샌드위치를 만들었어요. 바삭한 치킨텐더와 고소한 치즈, 아삭한 채소를 넣고 만들면 한 끼 식사 또는 간식으로 챙겨 먹기 든든하답니다. 또띠아 위에 소스를 바른 뒤 치킨과 야채를 넣어 돌돌 말아서 치킨랩으로 손쉽게 만드는 샌드위치 랍니다. 통밀 또띠아 샌드위치 만들기 함께 만들어보도록 해요.

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Step 1

담백한 통밀 또띠아를 준비했습니다. 돌돌 말아서 샌드위치 랩을 만들면 간단하게 활용하기 좋습니다. 마른 팬에 가볍게 구워주세요. 간편하게 전자레인지로 20초 정도 데워주셔도 좋습니다.

Step 2

매콤한 시즈닝이 되어있는 치킨텐더는 에어프라이어로 바삭하게 구워줍니다. 기름을 두른 팬에 튀겨주셔도 좋으며 담백하게 먹고 싶다면 닭가슴살을 넣어도 됩니다. 에어프라이어 180도 15분 조리해 주었습니다.

Step 3

허니머스타드 1 큰 술, 마요네즈 1/2 큰 술 알룰로스 약간 넣고 잘 섞어줍니다. 입맛에 따라 매콤하게 먹고 싶다면 마요네즈와 스리라차 소스를 곁들여도 됩니다.

Step 4

파프리카는 심지를 제거하고 채 썰어주고 방울토마토는 크기에 따라 2~3등분 해줍니다. 아삭한 식감이 있는 로메인은 심지를 자르고 흐르는 물에 세척해 물기를 제거해 줍니다. 양상추나 상추, 양배추로 대체 가능합니다.

Step 5

구운 재료 위에 소스를 발라줍니다. 그 위로 로메인을 깔고 파프리카와 토마토를 올려줍니다. 슈레드치즈를 뿌리고 치킨텐더를 올려줍니다. 치킨은 크기에 따라 양을 조절해주세요. 양끝을 접어 말아줍니다. 속을 가득 채워서 먹는 식감을 좋아해서 가득 넣고 샌드위치를 만들었습니다. 랩으로 돌돌 말아 모양을 고정해 줍니다. 치킨랩을 감싸면 손에 쥐고 먹기 편합니다. 반으로 잘라줍니다. 단면이 보이면 속재료 가득 맛있어 보인답니다.

Step 6

완성된 통밀 또띠아 샌드위치를 맛있게 담아줍니다. 속재료가 보이도록 잘라서 담으니 더 맛있어 보이죠. 담백함에 바삭하고 아삭한 식감과 산뜻한 감칠맛이 어우러진 샌드위치로 간단한 또띠아요리로 즐기기 좋습니다. 간단하고 맛있는 샌드위치 레시피로 든든하게 만들어드세요. 끄읕 !

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