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By eat-this.org
Vegane Karotten-Brokkoli-Quiche
Instructions
Cook:20min
Ich bin ja ohnehin der Meinung, dass Kuchen häufiger herzhaft sein sollten. Und wenn ein Haufen Gemüse als Füllung fungiert, nehme sogar ich mit zwei, drei Stücke mehr davon. Und du auch, da bin ich mir sicher, wenn am Wochenende unsere vegane Karotten-Brokkoli-Quiche auf dem (Oster-)Brunch-Tisch steht.
Updated at: Thu, 20 Feb 2025 16:55:37 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories252.2 kcal (13%)
Total Fat12.8 g (18%)
Carbs35.5 g (14%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein11.3 g (23%)
Sodium768.7 mg (38%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
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200gweizenmehl type 550
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ungesüßt
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100mlsojamilch ungesüßt
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4 elolivenöl
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1 tlapfelessig
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150gbrokkoli nur röschen
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150gkarotten
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2 zehenknoblauch
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200gtofu
bio vegan tofu classic
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125gveganer quark
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20ghelle misopaste
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20gsenf
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0.5zitrone saft ausgespresst
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0.5 elolivenöl
bio, natives olivenöl extra
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50gveganer reibekäse
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