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By cuisine A-Z
Omelette légère aux épinards facile
Instructions
Prep:20minCook:20min
Une omelette légère aux épinards pour un repas léger et diététique vous tente? Alors réalisez cette recette facile d'omelette composée d'oeuf, d'épinards, de fromage râpé et d'ail. Ce repas faible en glucide sera ainsi parfait dans le cadre d'un régime par exemple ou d'un diner léger.
Updated at: Fri, 16 Oct 2026 18:32:15 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories174.2 kcal (9%)
Total Fat11.8 g (17%)
Carbs4.8 g (2%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein13.3 g (27%)
Sodium389.7 mg (19%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
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Notes
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Under 30 minutes
Easy
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