Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
57
Moderate
Nutrition per serving
Calories2644.7 kcal (132%)
Total Fat53.8 g (77%)
Carbs413.2 g (159%)
Sugars35.3 g (39%)
Protein129.6 g (259%)
Sodium4894.2 mg (245%)
Fiber43.8 g (156%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
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350gSemmeln
alte, es dürfen ruhig auch ein paar Vollkornsemmeln dabei sein
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3eier
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200mlmilch
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Semmelbrösel
falls die Masse zu feucht wird
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1 prisemuskat
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1 prisepfeffer
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0.25 tlsalz
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pflanzenöl
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1 x 250gKnollensellerie
großes, klein gewürfelt
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1Karotte
große, klein gewürfelt
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1knoblauchzehe
große, fein gehackt
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2schalotten
klein gewürfelt
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250gbraune Linsen
Berglinsen, gewaschen und abgetropft
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300mlgemüsebrühe
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meersalz aus der mühle

schwarzer pfeffer
aus der mühle
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2 elweißweinessig
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Rosmarinnadeln
fein gehackt
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Thymianblättchen
fein gehackt
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