Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
57
Moderate
Nutrition per serving
Calories2643.1 kcal (132%)
Total Fat53.8 g (77%)
Carbs413.2 g (159%)
Sugars35.3 g (39%)
Protein129.6 g (259%)
Sodium4894.2 mg (245%)
Fiber43.8 g (156%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
350gSemmeln
alte, es dürfen ruhig auch ein paar Vollkornsemmeln dabei sein
3eier
200mlmilch
Semmelbrösel
falls die Masse zu feucht wird
1 prisemuskat
1 prisepfeffer
0.25 tlsalz
pflanzenöl
1 x 250gKnollensellerie
großes, klein gewürfelt
1Karotte
große, klein gewürfelt
1knoblauchzehe
große, fein gehackt
2schalotten
klein gewürfelt
250gbraune Linsen
Berglinsen, gewaschen und abgetropft
300mlgemüsebrühe
meersalz aus der mühle
schwarzer pfeffer
aus der mühle
2 elweißweinessig
Rosmarinnadeln
fein gehackt
Thymianblättchen
fein gehackt
Instructions
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