By Fooby (part of Coop)
Vegi Linsen-Moussaka
Instructions
Prep:1h
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Updated at: Wed, 20 Jan 2021 12:15:07 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories396.9 kcal (20%)
Total Fat17.4 g (25%)
Carbs48.3 g (19%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein15 g (30%)
Sodium1414.4 mg (71%)
Fiber9.7 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
1 elolivenöl
1zwiebel
fein gehackt
1knoblauchzehe
fein gehackt
0.5roter peperoncino
entkernt, in feinen streifen
200gknollensellerie
in würfeli
250gchampignons
fein gehackt
400gdose gehackte tomaten
80gbraune linsen
beluga linsen
2 eloregano
fein geschnitten
2.5 dlwasser
1 tlsalz
pfeffer
wenig
1 elolivenöl
1aubergine
in ca. 5 mm dicken scheiben
0.25 tlsalz
110gkartoffelflocken
stocki
3 dlwasser
40gbutter
1 mspmuskat
0.5 tlsalz
50gsbrinz gerieben
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