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Smoothie santé pour le déjeuner

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By qc.allrecipes.ca

Smoothie santé pour le déjeuner

Prep:10min

Un smoothie santé, parfait pour le déjeuner, fait à base de yogourt et de fruits, auxquels on ajoute une dose de graines de lin moulues.

Updated at: Tue, 19 Nov 2024 10:31:23 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

45

Low

Glycemic Load

12

Moderate

Nutrition per serving

Calories172.6 kcal (9%)

Total Fat5 g (7%)

Carbs27.1 g (10%)

Sugars18.9 g (21%)

Protein6 g (12%)

Sodium61.7 mg (3%)

Fiber3.3 g (12%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 tasseyogourt nature

sans pépins, pelée, en sections

pelée, tranchée

0.25 tassefraises

0.25 tassecubes de glace

1 c à théextrait de vanille

1 c à thégraines de lin moulues

Instructions

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