참치샌드위치만들기 계란 참치샌드위치 만드는 법 캔참치 요리

캔참치 요리 중에서도 한 끼 식사 대용으로 든든하게 먹기 좋고 아삭아삭한 식감과 고소한 맛을 살려 만드는 계란참치샌드위치 만들기 어렵지 않아 간단한 식사나 간식, 브런치로 만들어 먹기 좋은데요. 기호에 따라 재료를 다양하게 넣어주시면 맛과 영양 가득 채워 만드실 수 있어요. 기본적으로 아이 어른 누구나 좋아하는 캔참치 특유의 맛에 더해진 재료들이 조화롭게 어우러진답니다. 참치마요 소스 하나면 넣어도 맛있지만 든든하고 영양을 채워주는 삶은 계란, 아삭아삭한 오이와 양파까지 더해주니 식감에서부터 맛, 영양까지 삼박자를 골고루 맛볼 수 있어요. 간단하고 맛있게 같이 만들어 보아요^^

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

오이와 양파는 잘게 썰어줍니다. 오이의 씨 부분이 많아 잘게 썰면서 조금 잘라내어 주었어요. 잘게 썬 재료를 볼에 담은 뒤 소금 1 작은 술 넣고 절여줍니다. 10분 정도 절여주면 수분이 나오면서 식감이 더 아삭아삭해진답니다.

Step 2

참치는 체에 밭쳐 기름을 제거해 줍니다. 기름을 꼭 제거해 주어야 느끼하지 않게 재료들과 어우러져요. 냄비에 달걀이 잠길 정도로 물을 붓고 식초와 소금 약간 넣은 뒤 15분 완숙으로 삶아줍니다. 삶은 계란이 들어가면 고소한 맛이 더 맛나답니다~ 달걀은 껍질을 벗겨 잘게 으깨어줍니다. 칼로 잘게 다져주셔도 좋아요.

Step 3

오이와 양파는 절인 뒤 가볍게 헹구어 물기를 꼭 짜줍니다. 물기를 꼭 제거해 주어야 물이 생기지 않고 식감도 더 아삭해요. 볼에 참치, 달걀, 절인 채소 모두 넣어요. 기호에 따라 크래미나 베이컨 등 다른 재료를 곁들여 주셔도 좋아요. 마요네즈 5 큰 술, 허니 머스터드 1 큰 술 소금과 후추 약간, 꿀 약간 넣어줍니다. 재료가 잘 어우러지도록 버무려주어요. 간을 보고 부족한 재료는 가감해 주세요.

Step 4

식빵 위에 상온 상태의 버터를 부드럽게 펴 발라줍니다. 그 위로 양상추 잎을 다듬어 올려줍니다. 아삭아삭한 양상추가 들어가면 식감이 더 좋은데요. 취향껏 좋아하는 채소를 곁들여도 좋습니다. 버무린 속 재료를 듬뿍 올려주어요. 그 위로 버터 바른 빵을 덮어줍니다. 랩으로 꼼꼼하게 감싼 뒤 반으로 잘라 드시면 됩니다. 랩핑하여 잘라드시면 모양이 고정되어 먹기에 좋아요~ 반으로 잘라 그릇에 담으면 심플해 보이면서도 속은 꽉 차있어요. 바로 만들어 드셔도 좋고 도시락 메뉴나 피크닉 갈 때 계란 참치샌드위치 만드는 법 간단하게 준비하기도 좋아요. 영상도 같이 담았어요. 맛이 없을 수가 없는 캔참치 요리 아삭아삭한 오이와 양파는 꼭 넣어드세요. 맛과 식감이 배로 맛나답니다. 삶은달걀과 재료들이 어우러지는 조합이 여느 종류의 샌드위치 보다 매력 있어요. 참치샌드위치만들기 맛있게 만들어 드세요^^

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