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By hyewon son
에그마요 샌드위치 에그샐러드 계란 샌드위치
7 steps
Prep:10minCook:10min
피크닉떠나기 좋은 계절 도시락에 넣어도 좋고
아이들 든든한 간식으로 만들어 놓아도 좋은 에그 샌드위치 입니다.
tip :
계란샌드위치에 속재료 에그샐러드에 식초 꼭!!넣어주세요.
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 11:31:54 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories327.1 kcal (16%)
Total Fat22.7 g (32%)
Carbs13.2 g (5%)
Sugars8.5 g (9%)
Protein16.6 g (33%)
Sodium707.9 mg (35%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
계란 6개 삶아 껍질 제거해 준비합니다.
계란은 완숙으로 삶아 주었어요.
계란의 양은 좀더 많이 준비하셔도 좋습니다.
Step 2
삶은계란만 넣어 만들어 도 좋지만 베이컨 바싹 구워서 넣어주셔도 되고요.저는 개인적으로 샌드위치 햄을 잘게 썰어 넣어주는게 깔끔하면서도 맛도 제일이더라고요.
Step 3
삶은계란은 매셔로 으깨어 준비해줍니다.
Step 4
으깬 계란에 잘게 썬 햄 넣고 설탕 1큰술 그리고 식초 1큰술 넣어줍니다.
Step 5
다진피클(스위트 렐리쉬) 넣어주면 감칠맛이 업업이고요.
거기에 마요네즈 넣어줍니다.
Step 6
서로 잘 어우러지도록 섞어줍니다.
모자란 간은 소금 살짝 갈아 넣어주면 감칠맛이 살아납니다.
Step 7
모닝빵에 에그샐러드 꽉꽉 채워 넣어줍니다.
이때 모닝빵에 잼을 살짝 발라 주면 달콤함이 더 좋아요.
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