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By Carla Muñoz

Tater Tots de Calabacín

5 steps
Prep:10minCook:1h
Updated at: Mon, 28 Aug 2023 15:09:15 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
79
High
Glycemic Load
26
High

Nutrition per serving

Calories337.7 kcal (17%)
Total Fat21.8 g (31%)
Carbs33.2 g (13%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein4.7 g (9%)
Sodium134.6 mg (7%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Precalienta el horno a 215°C con calor arriba y abajo.
Step 2
Lava las patatas y ponlas a hervir en una olla con abundante agua (la justa para que las cubra). Deja que se cuezan durante unos 25-30 minutos hasta que estén tiernas.
Step 3
Mientras, lava el calabacín y rállalo con una mandolina o con rallador de agujeros grandes. Déjalo reposar con una pizca de sal mientras se cuecen las patatas.
Step 4
Cuando las patatas estén listas, escúrrelas, deja que se enfríen un poco y después pélalas. Machácalas bien, rállalas o pásalas por un pasapurés. Escurre el exceso de agua del calabacín apretándolo con la mano y después mézclalo con la patata. Añade un poco más de sal, pimienta y, si quieres, alguna otra especia al gusto.
Step 5
Ve cogiendo porciones de masa y dándoles forma de croqueta o de cilindro. Colócalos en una bandeja con papel vegetal y, cuando estén todos, píntalos con un poquitín de aceite. Mételos en el horno y deja que se hagan durante unos 30 minutos, dándoles la vuelta a mitad del proceso.

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