Keftas
Leave a note
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories592.3 kcal (30%)
Total Fat40.5 g (58%)
Carbs17 g (7%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein37.7 g (75%)
Sodium358.8 mg (18%)
Fiber2.1 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
Passez au mixer l’ail, l’oignon et les herbes
Step 2
Dans un saladier mélangez la viande, le mélange préalablement mixé, la chapelure et les épices
Step 3
Ajoutez les œufs légèrement battus et le lait
Malaxez le tout, salée et poivrez
Step 4
Mouillez vos mains et faites des boulettes à déposer sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé
Step 5
Arrosez d’un filet d’huile d’olive et enfournez à 180
Step 6
Avant que les boulettes soit cuites à cœur, retirez et passer à la poêle rapidement pour saisir
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!









