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By Abdelmadjid Kara bernou
Moussaka
6 steps
Prep:40minCook:25min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:38:39 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories422.9 kcal (21%)
Total Fat19.8 g (28%)
Carbs49.9 g (19%)
Sugars25.9 g (29%)
Protein17.6 g (35%)
Sodium637.1 mg (32%)
Fiber15.5 g (55%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Couper les aubergines en tranches fines et les mettre dans un plat. Saler et les laisser dégorger 5 minutes.
Step 2
Mettre les aubergines à cuire dans une poêle. Une fois cuites, absorber l’huile des aubergines avec du papier absorbant.
Step 3
Eplucher et découper les tomates en petits dés. Emincer l’oignon et l’ail, et couper la ciboulette finement. Mettre le tout à cuire dans une poêle avec la viande hachée. Poivrer, saler et ajouter un verre d’eau. Laisser cuire 10 minutes.
Step 4
Pour la sauce béchamel, faire fondre le beurre à feu doux. Ajouter peu à peu la farine et mélanger. Verser progressivement le lait et fouetter régulièrement. Continuer de mélanger pendant 5 minutes. Ajouter la noix de muscade en poudre, le sel et le poivre.
Step 5
Préchauffer le four à 180°C (Th.6). Beurrer un plat allant au four et mettre les tranches d’aubergines au fond du plat. Recouvrir avec le mélange de viande hachée. Répéter l’opération et terminer par des aubergines.
Step 6
Recouvrir les aubergines de sauce béchamel ainsi que de fromage râpé. Enfourner pendant 25 minutes.











