Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories84.3 kcal (4%)
Total Fat3.8 g (5%)
Carbs11.1 g (4%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein1.8 g (4%)
Sodium18 mg (1%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
20 servings
Sec
1 tasseflocons d'avoine à cuisson rapide
1 tassecéréales de riz soufflé
type
0.5 tassepépites de chocolat noir
Humide
Instructions
Step 1
Mettre tous les ingrédients secs dans un bol
Step 2
Ajouter les ingrédients humides au mélange sec.
Step 3
Mélanger à l'aide d'une spatule ou d'une cuillère de bois
Step 4
A l'aide des doigts, former des boules (humidifier les doigts pour plus de facilite).
Step 5
Déposer les boules d'énergie sur une plaque à biscuit recouverte de papier et mettre au frigo quelques minutes
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