Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
74
High
Nutrition per serving
Calories591.9 kcal (30%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs90 g (35%)
Sugars4.7 g (5%)
Protein19.5 g (39%)
Sodium1773.6 mg (89%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
Die Lauchzwiebeln waschen und in Ringe schneiden
Step 2
Den Emmentaler ggf. mit einer Reibe zerkleinern.
Step 3
In eine Schüssel den Schmand, die Lauchzwiebeln, den Speck, den Emmentaler und zwei Eier geben.
Step 4
Alles gut miteinander vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Tipp: In Packungen von TK-Laugenbrezeln gibt es immer ein Päckchen Salz. Das kann hier für die Mischung verwendet werden.
Step 5
Die TK-Brezeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und 10 Minuten leicht auftauen lassen.
Step 6
Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.
Step 7
Die Füllung auf den Brezeln verteilen und die Brezeln für 15 Minuten im Ofen backen.
Step 8
Nach dem Backen aus dem Ofen nehmen. Die Flammkuchen Brezeln schmecken sowohl warm als auch kalt.
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