Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories435.8 kcal (22%)
Total Fat32.1 g (46%)
Carbs29.5 g (11%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein11 g (22%)
Sodium726.1 mg (36%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Den Backofen heizt du rechtzeitig auf 200°C Unter/Oberhitze auf.
Step 2
Die 70g Lauch wäscht du und schneidest nur das weiße in 2-3mm dünne Scheiben. Die 150g Speck würfelst edu in ca. 0,5x0,5 cm dünne Würfel. Die 50g Gouda reibst du auf einer Reibe fein. Die 200g Schwand verrührst du mit 1/4TL Salz.
Step 3
den gesalzenen Schwand verstreichst du gleichmäßig auf deinen 8 Toastscheiben. Darüber verteilst du en Lauch, gewürfelten Speck und den geriebenen Käse. Mit schwarzem Pfeffer aus der Mühle würzen. dann die Toastscheiben für 12 Minuten im vorgeheizten Backofen überbacken.
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