Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories188.6 kcal (9%)
Total Fat6.4 g (9%)
Carbs23.3 g (9%)
Sugars1 g (1%)
Protein8.7 g (17%)
Sodium107.8 mg (5%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냄비에 물 400ml를 넣고 끓인 후 3등분한 닭을 넣고 약 불에서 익혀주십시오.(약 3~4분)
Step 2
익힌 닭고기를 건져서 식힌 후 사방 3mm 크기로 다져 주십시오.
Step 3
가지는 사방 5mm 크기로 다져 주십시오.
Step 4
비트는 껍질을 벗겨 사방 2mm 크기로 다져 주십시오.
Step 5
치즈는 사방 5mm 크기로 잘라 주십시오. ※ 치즈를 자르지 않고 마지막에 섞으면 밥알이 뭉게집니다.
Step 6
내솥에 손질한 모든 재료를 넣고 섞은 후 밥솥에 넣어 주십시오.
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