By 샐럽요리 selfloveyori
두부포 롤샌드위치
5 steps
Prep:45min
두부포 닭가슴살 샌드위치
Updated at: Thu, 12 Dec 2024 22:42:14 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
11
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories188.4 kcal (9%)
Total Fat13.4 g (19%)
Carbs8.6 g (3%)
Sugars3.1 g (4%)
Protein12.6 g (25%)
Sodium114.3 mg (6%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭가슴살은 10분 삶아서 작게 찢어 준비해주세요.
Step 2
볼에 크림치즈, 레몬, 알룰로스 넣고 함께 섞어요.
Step 3
파프리카 채 썰어주세요.
Step 4
두부 또띠아에 크림치즈 소스 펴바르고 닭가슴살, 상추, 파프리카 넣고 돌돌 말아주세요.
Step 5
한 김 식힌 후 반으로 썰어요.
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