Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories252 kcal (13%)
Total Fat16.3 g (23%)
Carbs13.1 g (5%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein13.3 g (27%)
Sodium864.4 mg (43%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Pentru perișoare:
![1 pound ground pork (carne tocată de porc)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550765050/graph/fooddb/483c7c49e27f3c26bb32d3e35e20f17e.jpg)
1 poundground pork
carne tocată de porc
![1 egg (ou)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550765018/graph/fooddb/fa43dd85a5a5b36d90db62044e58e857.jpg)
1egg
ou
![2 tbsp dill (mărar)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1552312221/custom_upload/dbf558767f27f1395c2580a6de49fa6f.jpg)
2 Tbspdill
mărar
![2 tbsp parsley (pătrunjel)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764930/graph/fooddb/a25b96a41e072d31fb758e3fe9558b71.jpg)
2 Tbspparsley
pătrunjel
![1/4 cup rice (orez)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764481/graph/fooddb/1871de09263f54f1a53de71e4c5e5b0c.jpg)
¼ cuprice
orez
![1/4 cup breadcrumbs (firimituri de pâine)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764917/graph/fooddb/19d81737bb3354e89d8272c970f9cb48.jpg)
¼ cupbreadcrumbs
firimituri de pâine
![1/2 tsp salt (sare)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550765002/graph/fooddb/eb238db694872ac4ebb19f67029d0f81.jpg)
½ tspsalt
sare
![1/2 tsp black pepper (piper negru)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764831/graph/fooddb/39f1b878713bff480cfa4b95237008d2.jpg)
½ tspblack pepper
piper negru
Pentru ciorbă:
![2 tbsp olive oil (ulei de măsline)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764527/graph/fooddb/98895c89dcf2029e3f512773f9b12a3c.jpg)
2 Tbspolive oil
ulei de măsline
![1 onion (ceapa tocată)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764494/graph/fooddb/d5bd477463b289845a984f7792ed6d70.jpg)
1onion
ceapa tocată
![2 carrots (morcovi tăiați cuburi)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1552312211/custom_upload/1031eaaf8321d585f99b147587fedcef.jpg)
2carrots
morcovi tăiați cuburi
![2 stalks celery (tulpini de țelină tăiate cuburi)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764477/graph/fooddb/f28d4ea25b981c80a67883a24f6f3183.jpg)
2stalks celery
tulpini de țelină tăiate cuburi
![1/2 tsp salt (sare)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550765002/graph/fooddb/eb238db694872ac4ebb19f67029d0f81.jpg)
½ tspsalt
sare
![1/2 tsp black pepper (piper negru)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764831/graph/fooddb/39f1b878713bff480cfa4b95237008d2.jpg)
½ tspblack pepper
piper negru
![2 tbsp tomatoe paste (bulion de rosii)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764773/graph/fooddb/6f9076eeec1be41bde7597c51706f262.jpg)
2 Tbsptomatoe paste
bulion de rosii
![4 cups chicken broth (supă de pui)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1544981372/custom_upload/4b9cce2bf1a959510278c09e18acf423.jpg)
4 cupschicken broth
supă de pui
![4 cups water (apa)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764503/graph/fooddb/948118c5009748cca5f232ad8df3b3a5.jpg)
4 cupswater
apa
![1/2 tsp vegeta](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1579874567/custom_upload/bd8d157691a2a02c3c396d004ccbdc04.jpg)
½ tspvegeta
![3 tbsp lemon juice (suc de lămâie)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1572901791/custom_upload/2a63a78282f91f6457577f4f2bbc1b8f.jpg)
3 Tbsplemon juice
suc de lămâie
![2 tbsp lovage (leuștean)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1568110448/custom_upload/2417c74737152be5f06ec7e21fd418ab.jpg)
2 Tbsplovage
leuștean
![1 egg (ou bătut)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550765018/graph/fooddb/fa43dd85a5a5b36d90db62044e58e857.jpg)
1egg
ou bătut
![Parsley (pătrunjel pentru decor)](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764930/graph/fooddb/a25b96a41e072d31fb758e3fe9558b71.jpg)
Parsley
pătrunjel pentru decor
Instructions
Step 1
![Pentru a începe, adăugați carnea de porc măcinată împreună cu toate celelalte ingrediente pentru chifteluțe într-un castron mare. Apoi folosește-ți mâinile sau o lingură de lemn pentru a combina bine totul. Consider că mâinile mele fac cea mai eficientă treabă. Și nu vă fie teamă să intrați cu adevărat în ea, deoarece ingredientele trebuie distribuite uniform pentru cele mai bune rezultate.](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_600,w_600,c_limit,dpr_2.0/v1695633471/v3/user-recipes/07bea11b5561590ec134de9fcfa37f8a.jpg)
Pentru a începe, adăugați carnea de porc măcinată împreună cu toate celelalte ingrediente pentru chifteluțe într-un castron mare. Apoi folosește-ți mâinile sau o lingură de lemn pentru a combina bine totul. Consider că mâinile mele fac cea mai eficientă treabă. Și nu vă fie teamă să intrați cu adevărat în ea, deoarece ingredientele trebuie distribuite uniform pentru cele mai bune rezultate.
Step 2
![Acum, formați amestecul de carne în aproximativ 30 până la 35 de chiftele care au fiecare 1 inch în diametru. Nu trebuie să fie perfecte, dar toate trebuie să aibă aproximativ aceeași dimensiune pentru a se găti uniform. Pune apoi chiftelele crude la frigider până când ești gata să le adaugi în supă.](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_600,w_600,c_limit,dpr_2.0/v1695633531/v3/user-recipes/121dfc9a317452546dc2f0dfa6bd689c.jpg)
Acum, formați amestecul de carne în aproximativ 30 până la 35 de chiftele care au fiecare 1 inch în diametru. Nu trebuie să fie perfecte, dar toate trebuie să aibă aproximativ aceeași dimensiune pentru a se găti uniform. Pune apoi chiftelele crude la frigider până când ești gata să le adaugi în supă.
Step 3
![În continuare, să începem supa! Încinge uleiul de măsline la foc mediu într-o oală mare cu fundul greu de 5 litri. Apoi adăugați ceapa, morcovii și țelina și gătiți aproximativ 5 minute sau până când ceapa este moale și translucidă. Acum, adăugați un strop de sare și piper. Apoi se adauga pasta de rosii, urmata de bulionul de pui si apa.](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_600,w_600,c_limit,dpr_2.0/v1695633610/v3/user-recipes/b99b00b235aa06e1fda6603ad137277d.jpg)
În continuare, să începem supa! Încinge uleiul de măsline la foc mediu într-o oală mare cu fundul greu de 5 litri. Apoi adăugați ceapa, morcovii și țelina și gătiți aproximativ 5 minute sau până când ceapa este moale și translucidă. Acum, adăugați un strop de sare și piper. Apoi se adauga pasta de rosii, urmata de bulionul de pui si apa.
Step 4
![Aduceți supa la fierbere și adăugați chiftelele pe rând. Odată ce s-au adăugat chiftelele, le fierbem aproximativ 10 minute sau până când plutesc până deasupra, ceea ce înseamnă că sunt gata. Se condimentează apoi cu vegeta și se adaugă sucul de lămâie și leușteanul. Acum, gustați supa și asezonați cu sare și piper după nevoie.](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_600,w_600,c_limit,dpr_2.0/v1695633667/v3/user-recipes/6e98f2a06791b69ba6c9e17cd4fc3d66.jpg)
Aduceți supa la fierbere și adăugați chiftelele pe rând. Odată ce s-au adăugat chiftelele, le fierbem aproximativ 10 minute sau până când plutesc până deasupra, ceea ce înseamnă că sunt gata. Se condimentează apoi cu vegeta și se adaugă sucul de lămâie și leușteanul. Acum, gustați supa și asezonați cu sare și piper după nevoie.
Step 5
![Pentru a finaliza rețeta, trebuie să adăugați oul. Se toarnă foarte încet oul în supă, într-un abur constant. Apoi, amestecați rapid oul în sensul acelor de ceasornic timp de aproximativ un minut pentru a face bucăți. Apoi lăsați supa să se gătească pentru un ultim minut.](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_600,w_600,c_limit,dpr_2.0/v1695633925/v3/user-recipes/5297b4322d7ab51d06cad4c333029ee1.jpg)
Pentru a finaliza rețeta, trebuie să adăugați oul. Se toarnă foarte încet oul în supă, într-un abur constant. Apoi, amestecați rapid oul în sensul acelor de ceasornic timp de aproximativ un minut pentru a face bucăți. Apoi lăsați supa să se gătească pentru un ultim minut.
Step 6
![Reteta este completa! Pune supa în bolurile tale preferate și ornează-o cu puțin pătrunjel proaspăt. Apoi serviți-l imediat cu niște smântână și bucurați-vă!](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_600,w_600,c_limit,dpr_2.0/v1695633994/v3/user-recipes/4884d50d0430e3676cd20403e3992b61.jpg)
Reteta este completa! Pune supa în bolurile tale preferate și ornează-o cu puțin pătrunjel proaspăt. Apoi serviți-l imediat cu niște smântână și bucurați-vă!
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!