By Laura Ruffatto
Salsa alle melanzane e ceci
Da servire su crostini con aggiunta di rucola fresca e pomodori secchi
Updated at: Tue, 26 Sep 2023 18:08:40 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
24
Low
Nutrition per recipe
Calories639.3 kcal (32%)
Total Fat24.7 g (35%)
Carbs93.3 g (36%)
Sugars35.3 g (39%)
Protein26 g (52%)
Sodium805.7 mg (40%)
Fiber36.3 g (130%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Iniziate sciacquando le melanzane sotto l’acqua corrente, eliminate le due estremità e tagliatele a metà per il lungo. Incidete la polpa delle melanzane con un coltello ben affilato, quindi conditele con sale e olio.
Step 2
Adagiatele su una placca da forno rivestita con un tappetino in silicone, tenendole con il lato tagliato verso e l’alto e infornatele in forno statico a 200°C per 35-40 minuti o fino a che saranno belle morbide.
Step 3
Sfornate le melanzane e con un cucchiaio prelevate la polpa, che a questo punto si staccherà con estrema facilità dalla pelle, e trasferitela nel tritatutto.
Step 4
Lasciatela raffreddare leggermente, poi conditela con la tahina, la paprika, l’aglio, il succo di limone, le foglie di menta sminuzzate con le mani, sale e pepe.
Step 5
Unite i ceci e frullate il tutto fino a ottenere una crema perfettamente liscia, trasferitela in una ciotola e lasciatela riposare per almeno un’oretta in frigorifero.
Notes
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