By Elena
Puntarelle al forno, saporitissime e croccanti ✨ Uno dei contorn
Puntarelle al forno, saporitissime e croccanti ✨ Uno dei contorni di verdura migliori che io abbia mai mangiato! Un grazie speciale alla mia amica
che ha ispirato questa ricetta 🙏🏼 lei le fa un po’ diverse, ma mi ha dato questa idea geniale!
Per una teglia come la mia vi serviranno:
🌿 400g puntarelle
🌿 3 cucchiai salsa di soia
🌿 2 cucchiaini zucchero (in realtà va bene qualsiasi dolcificante)
🌿 facoltativo: una puntina di aglio in polvere
🌿 facoltativo: peperoncino a piacere
🌿 2 cucchiai olio di semi di girasole
🌿 2 cucchiai semi di sesamo
🌿 2-3 cucchiai pangrattato (aggiungetelo dopo aver già mescolato le puntarelle con gli altri ingredienti, come mostrato in video. Altrimenti il pangrattato si bagnerà troppo e non darà croccantezza)
🌿 facoltativo: 1 pizzico di sale (la salsa di soia renderà le puntarelle già belle saporite, ma non saranno molto salate. Se volete, potete aspettare ad aggiungerlo e regolare anche alla fine!)
Le puntarelle cuociono per 20-25 minuti in forno statico a 200C. Se volete dare ulteriore croccantezza, mettete la modalità ventilata per gli ultimi 5 minuti 💖
Fatemi sapere cosa pensate di questa ricetta e se avete mai provato qualcosa di simile: io la adoro! E da quando l’ho provata per la prima volta l’ho già servita a parecchi amici e parenti, specialmente durante gli aperitivi ✨ e ha sempre riscosso molto successo! Non dimenticate di salvare la ricetta e di mandarla, se vi fa piacere, a qualcuno che potrebbe apprezzarla 🥰
Updated at: Fri, 23 Feb 2024 15:21:46 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Nutrition per serving
Calories519.9 kcal (26%)
Total Fat40.1 g (57%)
Carbs33.9 g (13%)
Sugars13.7 g (15%)
Protein15.7 g (31%)
Sodium2841.2 mg (142%)
Fiber17.7 g (63%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
🌿 2-3 cucchiai pangrattato (aggiungetelo dopo aver già mescolato le puntarelle con gli altri i, come mostrato in video. Altrimenti il pangrattato si bagnerà troppo e non darà croccantezza)
Step 2
Le puntarelle cuociono per 20-25 minuti in forno statico a 200C. Se volete dare ulteriore croccantezza, mettete la modalità ventilata per gli ultimi 5 minuti 💖
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