건강콩밥
4 steps
Cook:40min
※ 불림기능이 있는 경우는 불림기능을 이용하여 주십시오.
※ 마른 콩은 설익을 수 있으므로 찬물에 1시간 이상, 미지근한 물에 30분 이상 불려 주십시오.
※ 모든 잡곡은 적정 비율로 맞추어 요리하여 주십시오.
Updated at: Tue, 31 Oct 2023 05:39:36 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
68
High
Nutrition per serving
Calories544.8 kcal (27%)
Total Fat1.1 g (2%)
Carbs117.3 g (45%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein12.8 g (26%)
Sodium8.6 mg (0%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쌀과 콩을 인분 수에 맞게 계량컵으로 계량하여 주십시오.
Step 2
분량의 쌀과 콩을 섞어 깨끗이 씻어 물이 맑아질 때까지 헹구어 주십시오.
Step 3
내솥에 씻은 쌀과 콩을 담고 인분 수에 맞는 잡곡 물 눈금까지 물을 부어 주십시오.
Step 4
내솥을 밥솥에 넣고 뚜껑을 닫아 주십시오.
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