카무트밥
4 steps
Cook:40min
※ 모든 잡곡은 적정 비율로 맞추어 요리하여 주십시오.
※ 잡곡의 특성에 따라 눌음이 발생할 수 있습니다.
Updated at: Fri, 10 Nov 2023 05:59:22 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
65
High
Nutrition per serving
Calories534.9 kcal (27%)
Total Fat1.7 g (2%)
Carbs115.7 g (45%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein14 g (28%)
Sodium7.5 mg (0%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쌀과 카무트를 인분 수에 맞게 계량컵으로 계량하여 주십시오.
Step 2
분량의 쌀과 카무트를 섞어 깨끗이 씻어 물이 맑아질 때까지 헹구어 주십시오.
Step 3
내솥에 씻은 쌀과 카무트를 담고 인분 수에 맞는 잡곡 물 눈금까지 물을 부어 주십시오.
Step 4
내솥을 밥솥에 넣고 뚜껑을 닫아 주십시오.
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