Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories130 kcal (7%)
Total Fat0.2 g (0%)
Carbs28.6 g (11%)
Sugars0 g (0%)
Protein2.4 g (5%)
Sodium0 (0%)
Fiber0 (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
남는 흰쌀밥을 준비하여
밥200gStep 2
에어프라이어 트레이 위로 종이호일을 깔아줍니다.
Step 3
준비한 밥을 올려 살살 펼쳐가며 둥글 납작하게 해주고 물은 약간만 발라준 뒤 종이호일 위로 살살 펼쳐줍니다.
Step 4
물을 묻힌 뒤집개 또는 주걱으로 펼쳐서 얇게 눌러주었습니다.
Step 5
종이호일이 담긴 트레이를 에프에 넣어줍니다.
Step 6
180도 15분 기준으로 뒤집어 5~10분 더 구워주는데요.
Step 7
총 25분 구워주니 노릇노릇한 갈색빛이 돌면서 바삭한 식감은 물론 먹을수록 구수한 밥맛이 달아요.
Step 8
에어프라이어를 활용하여 간단한 레시피로 구수한 맛 살려 요리해 보세요.
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