샐러드잡곡 보리

Name: 샐러드잡곡 보리
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: Asian
Ingredients: 보리 1컵 ,물 1컵

Cook:20min

※잡곡의 특성, 수분 함량, 보관 상태에 따라 바닥 멜라노이징, 잔여 물기, 밥물 클린커버 튐 및 넘침이 발생할 수 있습니다. ※ 잡곡은 불리지 않고 넣어주십시오.

Updated at: Tue, 31 Oct 2023 05:33:20 GMT

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Calories351.9 kcal (18%)

Total Fat1.2 g (2%)

Carbs77.7 g (30%)

Sugars0.8 g (1%)

Protein9.9 g (20%)

Sodium9 mg (0%)

Fiber15.6 g (56%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

2 servings

Step 1

샐러드용 잡곡(보리)을 계량컵으로 계량하여 주십시오.

Step 2

분량의 샐러드용 잡곡(보리)을 깨끗이 씻어 물이 맑아질 때까지 헹구어 주십시오.

Step 3

남은 물기를 최대한 제거하고 내솥에 넣어 주십시오.

Step 4

내솥에 씻은 잡곡(보리)을 넣고 물을 부어 주십시오.

Step 5

내솥을 밥솥에 넣고 뚜껑을 닫아 주십시오.

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