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By hyewon son
에어프라이어 군밤 만들기 군밤 시간
3 steps
Prep:40minCook:30min
집에서도 에어프라이어로 군밤을 맛있게 만들어 먹을 수 있답니다.
어쩌면 덜 태우고 더욱 맛있게 만드실 수 있어요.^^
tip :
밤을 불려서 꼭 칼집을 내줍니다.
Updated at: Fri, 06 Dec 2024 15:36:28 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
61
High
Nutrition per serving
Calories532.4 kcal (27%)
Total Fat5.7 g (8%)
Carbs113.8 g (44%)
Sugars0 g (0%)
Protein6 g (12%)
Sodium7.5 mg (0%)
Fiber20.3 g (72%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
군밤 만들기에 제일 먼저 할일은 세척해서 물에 담가두는것입니다.
약 30분정도 담가두어 밤 껍질이 말랑해지도록 전처리해줍니다.
Step 2
30분 불린 밤은 칼집을 내줍니다.
밤칼집가위를 이용하셔도 좋고 과도로 밤껍질에 깊이 칼집을 내줍니다.
Step 3
칼집 낸 밤은 에어프라이어 200도에서 약 30분간 구워줍니다.
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