샐러드잡곡 카무트
5 steps
Cook:35min
※잡곡의 특성, 수분 함량, 보관 상태에 따라 바닥 멜라노이징, 잔여 물기, 밥물 클린커버 튐 및 넘침이 발생할 수 있습니다.
※ 잡곡은 불리지 않고 넣어주십시오.
Updated at: Mon, 13 Nov 2023 02:00:07 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories313.2 kcal (16%)
Total Fat2 g (3%)
Carbs65.6 g (25%)
Sugars7.3 g (8%)
Protein13.5 g (27%)
Sodium4.7 mg (0%)
Fiber10.3 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
샐러드용 잡곡(카무트)을 계량컵으로 계량하여 주십시오.
Step 2
분량의 샐러드용 잡곡(카무트)을 깨끗이 씻어 물이 맑아질 때까지 헹구어 주십시오.
Step 3
남은 물기를 최대한 제거하고 내솥에 넣어 주십시오.
Step 4
내솥에 씻은 잡곡(카무트)을 넣고 물을 부어 주십시오.
Step 5
내솥을 밥솥에 넣고 뚜껑을 닫아 주십시오.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
