KETO. Arroz de coliflor con langostinos

Name: KETO. Arroz de coliflor con langostinos
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: Coliflor 250 gr.; Cebolla 50 gr.; Cebollin 1 unidad; Sésamo 1 cucharada; Jengibre 1/2 cucharadita; Manteca 25 gr.; Langostinos 100 gr.; Sal marina 1/2 cdta.; Pimienta molida al gusto; Aceite de oliva 1 cda.

3 steps

La porción de langostinos se puede modificar según la cantidad de proteínas necesitas.

Updated at: Wed, 08 Nov 2023 22:51:45 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories494 kcal (25%)

Total Fat45.2 g (65%)

Carbs11.9 g (5%)

Sugars4.2 g (5%)

Protein12.3 g (25%)

Sodium951.8 mg (48%)

Fiber4.5 g (16%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

250 grColiflor

50 grCebolla

1Cebollin

unidad

1 cucharadaSésamo

0.5 cucharaditaJengibre

25 grManteca

100 grLangostinos

0.5 cdtaSal marina

pimienta molida

al gusto

1 cdaAceite de oliva

Instructions

Step 1

Picar y freír la cebolla con manteca.

Step 2

Agregar langostinos frescos y freír 2 min. Más, con tapa puesta en la sarten.

Step 3

Agregar arroz de coliflor (o coliflor rallada) 2 vasos aprox. Agregar un poco de agua (medio vasito). Agregar especias: jenjibre, sal, pimienta, MESCLAR BIEN. Tapar con la tapa y cocinar 2 min. Más.