생선매운탕
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Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
31
Low
Nutrition per recipe
Calories620.5 kcal (31%)
Total Fat7.5 g (11%)
Carbs17.9 g (7%)
Sugars4.9 g (5%)
Protein111.7 g (223%)
Sodium1515.4 mg (76%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1리터 물에 멸치 다시마를 넣고 15분 정도 끓여 맑은 육수를 만든다.
Step 2
멸치다시마 건져내고 무 한토막을 한입크기로 잘라넣고 생선은 2~3토막으로 잘라 넣는다.
Step 3
고추가루는 한번에 너무 많이 넣지 말고 끓이면서 취향에 맞게 조절한다. 그리고 집간장 2스푼과 후추 가루 코인육수 를 약간 추가한다. 취향에 따라 소금을 추가 랗 수도 있다.
Step 4
7~8분 정도 끓이면서 간을보다가 생강가루,파,마늘, 양파,배추잎을 넣고 3분정도 더 끓인다. 양파와 배추잎은 너무 무르지 않게 나중에 넣고 끓이는게 포인트, 그리고 콩나물이 있으면 추가해도 좋다.
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