By Daniele Cristofori
FARISCROCCHIA INVERNALE
FARISCROCCHIA INVERNALE✨ il secondo piatto che mette d’accordo tutta la famiglia ed è ideale se vuoi mangiare più vegetale (o più legumi) ma hai poco tempo😎 se non l’hai ancora provata, devi farlo subito!
Ingredienti:
160g di farina di ceci
300ml di acqua
1 cucchiaino di sale
olio d’oliva (1 cucchiaino nella pastella + q.b. nella padella)
cime di rapa già cotte
formaggio veg
q.b. farina di mais
Procedimento:
In una ciotola uniamo la farina, l’acqua, il sale e l’olio. Mescoliamo e lasciamo riposare nel frigo per almeno 2 ore. Possiamo anche prepararla al mattino e cuocerla la sera. Il giorno dopo uniamo le cime di rapa e il formaggio veg. Le cime di rapa le ho sbollentate in acqua per 2-3 minuti e poi le ho ripassate in padella con cipolla e olive taggiasche. Trasferiamo il composto in una padella antiaderente oliata e copriamo SOLO LA SUPERFICIE con farina di mais. Cuociamo per 20/25 minuti con il coperchio girandola a metà cottura. Una volta girata proseguiamo la cottura senza coperchio, così fa la crosticina che ci piace tanto.
Se non l’avete già fatta provatela perchè sono certa che la amerete♥️
Updated at: Sun, 21 Jan 2024 20:41:51 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
64
Moderate
Nutrition per serving
Calories809.1 kcal (40%)
Total Fat20.9 g (30%)
Carbs112.4 g (43%)
Sugars0.4 g (0%)
Protein45.8 g (92%)
Sodium2613.6 mg (131%)
Fiber12.9 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Procedimento
Step 2
In una ciotola uniamo la farina, l’acqua, il sale e l’olio. Mescoliamo e lasciamo riposare nel frigo per almeno 2 ore. Possiamo anche prepararla al mattino e cuocerla la sera. Il giorno dopo uniamo le cime di rapa e il formaggio veg. Le cime di rapa le ho sbollentate in acqua per 2-3 minuti e poi le ho ripassate in padella con cipolla e olive taggiasche. Trasferiamo il composto in una padella antiaderente oliata e copriamo SOLO LA SUPERFICIE con farina di mais. Cuociamo per 20/25 minuti con il coperchio girandola a metà cottura. Una volta girata proseguiamo la cottura senza coperchio, così fa la crosticina che ci piace tanto.
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