Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
115
High
Nutrition per serving
Calories1124.7 kcal (56%)
Total Fat20.7 g (30%)
Carbs190.8 g (73%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein40.1 g (80%)
Sodium1101.1 mg (55%)
Fiber8.5 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Den Brokkoli in Röschen schneiden, den Strunk schälen und klein schneiden. Anschließend blanchieren und abschöpfen. Danach die Udon Nudeln in dem Wasser garen.
Step 2
In der Zwischenzeit die Champignons in Streifen schneiden und in einer Pfanne anbraten, den blanchierten Brokkoli zu den Champignons geben und etwas mitbraten. Mit Pfeffer und Salz würzen.
Step 3
Aus den Zutaten oben die Soße anrrühren. Die fertigen Nudeln anschließend mit in die Pfanne geben sowie die Sauce und alles gut vermengen.
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