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Bolo de chocolate FIT
100%
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By Lia

Bolo de chocolate FIT

4 steps
Prep:10minCook:2min
Updated at: Thu, 22 Feb 2024 20:47:57 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
18
Moderate

Nutrition per serving

Calories208.6 kcal (10%)
Total Fat5.1 g (7%)
Carbs36.1 g (14%)
Sugars17.6 g (20%)
Protein7.8 g (16%)
Sodium606.3 mg (30%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Amasse bem a banana com garfo e depois misture com o ovo e o chocolate em pó.
ForkFork
Step 2
Transfira para um bowl ou pote de vidro untado com manteiga (opcional) e adicione o fermento em pó e misture
Step 3
Leve ao microondas por 2 minutos e meio
MicrowaveMicrowaveMicrowave
Step 4
Se quiser pode fazer uma calda misturando uma colher de sopa de chocolate em pó com 4 de água e levar ao microndas de 30 em 30 segundos até chegar a consistência desejada.

Notes

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