Bolo de chocolate FIT
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories208.6 kcal (10%)
Total Fat5.1 g (7%)
Carbs36.1 g (14%)
Sugars17.6 g (20%)
Protein7.8 g (16%)
Sodium606.3 mg (30%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Amasse bem a banana com garfo e depois misture com o ovo e o chocolate em pó.

Step 2
Transfira para um bowl ou pote de vidro untado com manteiga (opcional) e adicione o fermento em pó e misture
Step 3
Leve ao microondas por 2 minutos e meio

Step 4
Se quiser pode fazer uma calda misturando uma colher de sopa de chocolate em pó com 4 de água e levar ao microndas de 30 em 30 segundos até chegar a consistência desejada.
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