Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories783.3 kcal (39%)
Total Fat44.4 g (63%)
Carbs29.5 g (11%)
Sugars19.8 g (22%)
Protein68.4 g (137%)
Sodium1498.3 mg (75%)
Fiber8.5 g (31%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
0.5Zwiebel
feine Würfel
1 elavocadoöl
450gHähnchenhackfleisch
gemahlenes süßes oder scharfes italienisches, oder Hühnerwurst oder 450 g Hähnchenhackfleisch mit 1 EL italienischer Gewürzmischung
1 TassePizzasoße
1 TasseParmesan
gerieben
8 ELgeriebener Mozzarella
4Paprika
gelb und rot, halbiert, entkernt und entkernt
3 ELPetersilie
gehackte, als Garnitur, optional
Instructions
Step 1
1. Разогрейте духовку до 180°С
Step 2
2. Обжаривайте нарезанный лук на на среднем среднем огне в масле в течение 3-5 минут, пока лук не станет прозрачным и мягким Добавьте куриный фарш и обжаривайте курицу, пока она не прожарится полностью и слегка не подрумянится
Step 3
З. Смешайте с соусом для пиццы и тушите 5-10 минут
Step 4
4. Снимите с огня и добавьте сыр пармезан
Step 5
5. Выложите половинки болгарского перца на смазанную маслом форму для запекания. Распределите куриную смесь между болгарским перцем как можно равномернее
Step 6
6. Запекайте половинки болгарского перца в течение 25 минут, достаньте их из духовки и посыпьте каждую половинку 1ст.л. сыра. Верните болгарский перец в духовку и готовьте еще 15-20 минут. Затем достаньте из духовки.
Step 7
7. Перед подачей дайте постоять не менее Б минут при желании украсьте листьями свежей петрушки
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
