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Anette Zierke
By Anette Zierke

Rührei mit getrockneten Tomaten

5 steps
Prep:5minCook:5min
Updated at: Sat, 02 Mar 2024 15:52:40 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories323.1 kcal (16%)
Total Fat21.4 g (31%)
Carbs13.4 g (5%)
Sugars7.7 g (9%)
Protein18.6 g (37%)
Sodium973.5 mg (49%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Eier verquirlen und würzen
Step 2
Tomate waschen und würfeln. Getrocknete Tomaten in kleine Stücke schneiden. Butterin Pfane erhitzen und Tomaten darin kurz anbraten.
Step 3
Die Eimasse darüber geben und das Ei kurz anstecken lassen.
Step 4
Dann mit Hilfe eines Pfannenwenders das Rührei von außen nach innen ziehen und wieder kurz anstocken lassen bis gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Step 5
Dann auch Teller füllen und mit Kräutern garnieren

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