By Sarah Fr
Wrap mit Ei, Spinat und Tomaten
Frühstücks-Wrap.
Man kann verschiedene Gemüse, Gewürze und Toppings verwenden.
Updated at: Fri, 09 Feb 2024 11:53:05 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories682 kcal (34%)
Total Fat51.2 g (73%)
Carbs29.6 g (11%)
Sugars4.1 g (5%)
Protein27.2 g (54%)
Sodium800 mg (40%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Öl erhitzen
Skillet
ölStep 2
Tomaten und Spinat braten
Babyspinat1 Hand voll
Rispentomaten1 Hand vollStep 3
Eier verquirlen, wenn gewünscht Gewürze dazu und in die Pfannebund warten bis es einigermaßen Fest ist
Bowl
Eier3 Step 4
Wrap drauf legen und wenden
Wrap1 Step 5
Streukäse und Mayonnaise drüber
mayonnaise
streukäseNotes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
