
By Sarah Fr
Wrap mit Ei, Spinat und Tomaten
Frühstücks-Wrap.
Man kann verschiedene Gemüse, Gewürze und Toppings verwenden.
Updated at: Fri, 09 Feb 2024 11:53:05 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories682.1 kcal (34%)
Total Fat51.3 g (73%)
Carbs29.6 g (11%)
Sugars4.1 g (5%)
Protein27.2 g (54%)
Sodium800 mg (40%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Öl erhitzen


Step 2

Tomaten und Spinat braten


Step 3

Eier verquirlen, wenn gewünscht Gewürze dazu und in die Pfannebund warten bis es einigermaßen Fest ist


Step 4

Wrap drauf legen und wenden

Step 5

Streukäse und Mayonnaise drüber


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