Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories412.3 kcal (21%)
Total Fat20.1 g (29%)
Carbs42.7 g (16%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein18 g (36%)
Sodium1019.6 mg (51%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
pour la garniture
pour la sauce
Instructions
Step 1
faite deux boules de viande hachée puis placer les sur les tortillas et aplatir
Step 2
ajouter la tortilla dans un poêle graissée et faite cuire quelques minutes les deux côtés
Step 3
avec la viande hachée orienté vers le haut, ajouter le fromage puis couvrir dans la poêle. cuire 1min jusqu'à ce que le fromage fonde
Step 4
coupé la laitue, l'oignon et les cornichons. ajoutez les dans le tacos
Step 5
pour la sauce mélanger le ketchup, la mayonnaise et la moutarde pour faire la sauce burger.
Notes
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