By Food Vibes
Gemarineerde Kip met Gekruide Aardappels uit de oven & Bimi π±π
4 steps
Prep:15minCook:40min
Dit is toch wel een van mijn favorietjes π€
Updated at: Tue, 21 May 2024 20:20:43 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories146.3 kcal (7%)
Total Fat11.2 g (16%)
Carbs6.3 g (2%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein5.7 g (11%)
Sodium315.1 mg (16%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Snijd de aardappelen in 1x in de lengte door. Kook ze dan kort voor tot ze net niet meer rauw zijn. (Ze mogen dus nog wel een beetje hard zijn) Giet dan af en laat afkoelen.
Step 2
Snijd ze vervolgens nog eens in de lengte door zodat je mooie partjes krijgt. Bestrooi ze met de Kruiden en olie en mix even goed met je handen door. Bak ze in een voorverwarmde oven op 200 graden ongeveer in 40 minuten gaar.
Step 3
Voor de kip:
Snijd de kip in mooie grove plakken en bestrooi met de Kruiden en de olie. Meng het even goed door. Bak dan in wat boter de kip langzaam gaar. Als de kip bijna klaar is voeg grof gehakte knoflook toe (naar eigen smaak) en bak op een lage stand de knoflook nog even mee tot deze zacht geworden
Step 4
Voor de Bimi:
Schil de stelen van de bimi zodat je meer groenten overhoud. Snijd er een klein stukje aan de onderkant af net zoals je met asperges zou doen. Kook ze dan even in 2 minuten kort voor. Giet daarna af en spoel na met koud water. Dan in een pan wat boter doen en grof gehakte knoflook (naar eigen smaak) even zachtjes aanbakken. Bimi er bij doen en even 1 min mee bakken op een medium stand. Als laatste nog wat zout en peper er overheen doen en enjoy your meal! XoXo FoodVibes!
Notes
1 liked
0 disliked
Delicious
Fresh
Go-to
Kid-friendly
Makes leftovers
There are no notes yet. Be the first to share your experience!











