
By Karine Mum
Tartelettes à la fraises 🍓 ✨ Les ingrédients : • fraises (ic
Des tartelettes à la fraises 🍓 ✨
Les ingrédients :
• fraises (ici 10) 🍓
• 2 yaourt skyr ~ 200g 🤍
• 180g de flocons d’avoine 🌾
• 160g de compote de pomme 🍎
• 2 cas de graine de chia 🖤
Les étapes :
1. Dans un saladier, déposer les flocons d’avoine, la compote de pomme et les graines de chia 🍎
2. Mélanger 🌪️
3. Déposer la mixture dans des petits moules ✨
4. Réaliser des coupelles 🫶🏼
5. Mettre au four pendant 15 à 20 minutes à 180C 👀🔥
6. Pendant ce temps couper les fraises 🍓
7. Une fois sorti du four, déposer du skyr dans chaque coupelle 🤍
8. Puis mettre les fraises 🍓
(9. Ajouter du sirop d’agave si vous le souhaitez)🍯
10. Bon appétit ! 🤤
Updated at: Sat, 25 May 2024 20:45:58 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
61
Moderate
Nutrition per recipe
Calories1017.5 kcal (51%)
Total Fat12.6 g (18%)
Carbs179.4 g (69%)
Sugars38.5 g (43%)
Protein62.2 g (124%)
Sodium163.6 mg (8%)
Fiber31.6 g (113%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. Dans un saladier, déposer les flocons d’avoine, la compote de pomme et les graines de chia 🍎
Step 2
2. Mélanger 🌪️
Step 3
3. Déposer la mixture dans des petits moules ✨
Step 4
4. Réaliser des coupelles 🫶🏼
Step 5
5. Mettre au four pendant 15 à 20 minutes à 180C 👀🔥
Step 6
6. Pendant ce temps couper les fraises 🍓
Step 7
7. Une fois sorti du four, déposer du skyr dans chaque coupelle 🤍
Step 8
8. Puis mettre les fraises 🍓
Step 9
(9. Ajouter du sirop d’agave si vous le souhaitez)🍯
Step 10
10. Bon appétit ! 🤤
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