Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Art Siuko
By Art Siuko

Кабачковые оладьи с соусом

11 steps
Prep:10minCook:20min
Кабачковые оладьи с чесночно-майонезным соусом
Updated at: Sat, 08 Jun 2024 22:14:23 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate

Nutrition per serving

Calories329.1 kcal (16%)
Total Fat21.2 g (30%)
Carbs24.8 g (10%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein10.4 g (21%)
Sodium835.9 mg (42%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Помыть кабачок и почистить
PeelerPeeler
КабачокКабачок
Step 2
Натереть кабачок на крупной тёрке
BowlBowl
КабачокКабачок
Step 3
Аккуратно выжать воду руками
КабачокКабачок
Step 4
Посолить и подождать 1 минуту
сольсоль
Step 5
Добавить жменьку сыра и 1 яйцо
ЯйцоЯйцо
Тертый сырТертый сыр
Step 6
Добавить 3 ст.л. овсяных хлопьев, 3 ст.л. муки, чуть-чуть приправы куриной и хорошо перемешать
SpoonSpoon
мукамука
сольсоль
Приправа для курицыПриправа для курицы
Step 7
На разогретую сковородку на среднем огне выложить пол-ложки массы и распределить на оладушек. За раз можно 4-5 оладьев жарить
PanPan
SpoonSpoon
подсолнечное маслоподсолнечное масло
Step 8
Жарить до золотистости с каждой стороны
SpatulaSpatula

Соус

Step 9
Мелко нарезать чеснок
Cutting BoardCutting Board
KnifeKnife
ЧеснокЧеснок
Step 10
Выложить 5 ч.л. майонеза в тарелочку для соуса
МайонезМайонез
Step 11
Добавить чеснок и специю в майонез, хорошо перемешать
SpoonSpoon
ЧеснокЧеснок
Приправа для салатаПриправа для салата