
By Art Siuko
Кабачковые оладьи с соусом
11 steps
Prep:10minCook:20min
Кабачковые оладьи с чесночно-майонезным соусом
Updated at: Sat, 08 Jun 2024 22:14:23 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories329.1 kcal (16%)
Total Fat21.2 g (30%)
Carbs24.8 g (10%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein10.4 g (21%)
Sodium835.9 mg (42%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Оладьи
Соус
Instructions
Step 1
Помыть кабачок и почистить


Step 2
Натереть кабачок на крупной тёрке


Step 3
Аккуратно выжать воду руками

Step 4
Посолить и подождать 1 минуту

Step 5
Добавить жменьку сыра и 1 яйцо


Step 6
Добавить 3 ст.л. овсяных хлопьев, 3 ст.л. муки, чуть-чуть приправы куриной и хорошо перемешать




Step 7
На разогретую сковородку на среднем огне выложить пол-ложки массы и распределить на оладушек. За раз можно 4-5 оладьев жарить



Step 8
Жарить до золотистости с каждой стороны

Соус
Step 9
Мелко нарезать чеснок



Step 10
Выложить 5 ч.л. майонеза в тарелочку для соуса

Step 11
Добавить чеснок и специю в майонез, хорошо перемешать


