Ceci Croccanti in friggitrice ad aria

Name: Ceci Croccanti in friggitrice ad aria
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: Ceci in scatola; paprika dolce; sale; pepe; farina; origano; olio evo; spezie a piacere

1 step

Prep:5minCook:20min

Ottimo modo per far mangiare i legumi ai più piccoli!! Facili e veloci ottimo come spezza fame, aperitivo. Lo stesso procedimento provalo anche con i fagioli!!

Updated at: Thu, 05 Sep 2024 14:26:54 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories144.9 kcal (7%)

Total Fat8.6 g (12%)

Carbs15 g (6%)

Sugars0.4 g (0%)

Protein3.6 g (7%)

Sodium518.4 mg (26%)

Fiber4.1 g (15%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

Instructions

Step 1

Sciacquare e asciugare bene i ceci, metterli in una ciotola e aggiungere paprika dolce, sale, origano, olio e un cucchiaio di farina. (Se hai altre spezie che preferisci aggiungi quello che più ti piace).Girare e mettere in friggitrice ad aria (o forno) a 200* fino a quando non diventeranno croccanti (circa 20 min in base alla friggitrice).